Steiralauf – Nachtrag

Beim Steiralauf ist mir ja noch ein weiteres Hoppala passiert. Mir ist es erst bei genauerer Betrachtung der Fotos wieder  eingefallen.

Ich war mit Alpin Handschuhe unterwegs!
Die Langlauf Handschuhe waren zu Hause. Ich konnte nie einen genauen,starken Abruck in den harten steirischen Schnee setzen.
Dafür war mir überhaupt nicht kalt 🙂

Steiralauf 2012-25km
Steiralauf 2012-25km- click auf das bild

Austria Loppet, 4.Rennen, 50km Koasalauf

„es wurden 50 eisige,lange Kilometer“

3:47, mehr war nicht drinnen. Hatte zwar ein gutes Tageswachs (HWK Polar extreme), aber kein Basiswachs. 
-18 Grad beim Start, es war sehr Zach 🙂 Sehr stumpfer Schnee. 50km sind halt doch 2x25km.
Bis km 15,5 (zwischenzeit) war ich gut dabei, 1:04! Ab km 25 sank der km Schnitt von 4:10 auf  4:40.

Action beim Koasalauf
Action beim Koasalauf

>> GPS Track (Garmin Forerunner305)
>> Renndetails von Pentek
>> Erste Fotos  Viertbauer Fotos fehlen noch

Es war übrigens meine 5. Teilnahme beim Koasalauf! 2×50, 3x die kurze distanz.

Danke an das HWK Wachs Team. Ohne euch wäre es ein Fiasko geworden.
Details folgen nach der Regeneration.

Anreise

Die Anreise war schnell(1:10 Auto)  und unspektakulär.Muß ja nicht immer sein. Nächste Woche habe ich muß ich 220 km überwinden von mir zu Hause. Nur bei Erpfendorf bekam ich kurz einen Schreck. Bei der Ortseinfahrt sah ich ein Thermometer. Es zeigte -23 grad an. Ich glaubte  es einfach nicht 🙂

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GPS Tracking Austria Loppet

Hier ist die Trackingliste zum Austria Loppet.
GPS Tracking mit HTC Desire,Android, App: Oruxmap ,verlässlich außer bei arktische Kälte 🙂

>> Ramsau 25 km, Handy

>> Saalfelden 21 km, Handy

>> Bad Mitterndorf  (Nix, Handy eingefroren) 25 km

>> Koasa 50 km, Garmin for Runner 305

>> Langschlag 25km, Handy

>> Leutasch 42km

Alles Skating, die Classic Ski muß ich mir erst verdienen!

Ab dem Koasa Tracking mit Handy und als Backup Garmin (falls ich länger brauche:)

AUSTRIA LOPPET

Auf der Suche nach neuen sportlichen Zielen wurde ich bei der Österreichischen Volkslanglauf Serie AUSTRIA LOPPET fündig.

Austria Loppet: 6 Langlauf Marathons in ganz Österreich- das ist doch was.

„AUSTRIA LOPPET“ weiterlesen

Zugspitzlauf Strecke

Es wird ja wieder Sommer.
Bis dahin eine wunderbare Satelliten Aufnahme in der ich die Strecke eingezeichnet haben.

Bin 2005 dabei gewesen. 17,94 km / 2235 Hm brutto

Click aufs Bild und es öffnet sich die große Bilddatei!

Die Strecke führt vom Österreichischen Ehrwald auf die Zugspitze. Wunderschöne Strecke.

Ich war damals mit der Kamera unterwegs, habe 70Fotos gemacht und dementsprechend viel Zeit verloren,4:13. Sieger Martin Cox in 2:03!!
Wetter war ok. Bewölkt aber nicht kalt. Geniales Rennen!
Plane 2012 wieder einen Start!

Koasa Lauf 2011

neuer ski – neues Glück

Der Koasalauf 2011 sollte das erste Highlight in diesem Jahr werden.
Alles schien perfekt zu sein.  Mein erstes Rennen mit meinem neuen Ski. Einem Fischer RCS Skating Plus.
Ich war schon sehr aufgeregt. Ich wusste nicht wie mein neuer Ski läuft. Also nicht genau. Im Training war ich schon schnell unterwegs, da waren nicht mehr viele die mich überholten. Aber im Rennen?

 

Koasalauf 2011 - wachsprofis mit meinem ski
Koasalauf 2011 - wachsprofis mit meinem ski
Fischer RCS Skating Plus
Fischer RCS Skating Plus (www.fischersports.com)

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