hillrunner68
“‘ Yes, we open at 8.45 and closed at 11.15.
The start list will be publish today.
Best regards.
Gloria Trettel C.E.O. Marcialonga“‘
Das ist die Antwort auf meine Anfrage zwecks Anmeldung beim Organisation Team des www. marcialonga.it langlauf Marathons,70km in Italien.
7500 startplätze in 2,5 Stunden verkauft.
Ich bin am Boden zerstört.
gps Track
Die langlauf Saison ist damit eröffnet! Ich wollte eigentlich um den obertrumer See, den Mattsee und den Grabensee fahren. Habe mich aber schon nach 6 km verfahren und war dann in palting. Auch schön aber nicht mein Ziel. So musste ich eine halbe Stunde über weiche Feld Wege fahren. Dies senkte natürlich meinen km schnitt erheblich. Es waren dann aber trotzdem schöne 26 Kilometer.
Dauerlauf im Dauerregen
Im Gegensatz zu Felix B. konnte ich mein Workout heute püntklich nach Zeitplan starten. Auch der Monsunartige Regen im Bereich Ziegelhaiden, Alt Oberndorf und meiner Waldrand Homebase war kein Hinderniß auf dem Weg zu neuen Ufern. Ich hielt meinen Timetable streng ein und war bei der extremen Witterung natürlich auf mich allein gestelllt. Wie der Felix auch-im fernen Roswell. Mein erster Kilometer war überschattet von GPS Turbulenzen und riesigen H2O Ansammlungen im Bereich Treppelpfad an der Salzach.
Auch mein Material, „Salomon XTR 3D Ultra 2“ war an der Grenze des Zumutbaren. „Aus der Weltraum – äh Naßraumforschung“.. wie man halt oft liest. Die eigentliche Workout Strecke bestand dann aus 10xKalvarienberg Auf&Ab. Den einzelnen Passanten gab ich keine Autogramme. War zu sehr auf mich selbst konzentriert.Wie der Felix halt 🙂
>> GPS Track
Was lernt man daraus: Das Wetter ist kein Grund zum Stuben hocken. Alles Gute Felix!
Seit meinem Kilogramm mäßigen Hoch und psychischen Durchhänger im Frühjahr habe ich gut 5 KG abgenommen. Konnte das Gewicht auf ca 73-74 Kg halten. Wenn man das Gröbste mal hinter sich hat:) gehts ja einfach.
Meine vielen Höhenmetern haben sich dann doch ausgezahlt.
Wieder einmal eine längere Runde gelaufen. Ca. 15KM,1:50, schöne Runde am Haunsberg..
Details: http://www.runningfreeonline.com/
Am Donnerstag habe ich eine geniale Runde am Gaisberg gemacht. Zuerst den Rundwanderweg, dann über die alte Trasse rauf auf den Gipfel. Runter bin ich über den steilen Weg Zur Zistel hinunter. Der Weg ist ein Traum.
Er belohnt dich mit sehr schönen Blicken auf Salzburg und führt durch den Sturm geschädigten Westhang, der sehr unwirklich aussieht! Empfehlenswert.
>> trailrunning Runde am gaisberg GPS Track Details
Ein schöner Tag im schönen Berchtesgadener Land
Am 9. September umrundete ich in 10 Stunden den Königssee. 34 Kilometer auf einsamen Singletrails. 2900 Höhenmeter rauf und runter. Schwerstarbeit für Mensch und Material.
Vorgeschichte
Die Idee zur Umrundung auf dieser Strecke kam mir beim Lesen einer „True Story“ vom Bayrischen Elite Bergläufer Stephan Tassani-Prell aus Piding. Er lief 2009 die Umrundung (34 km, 2900HM) in 4:50, seine Frau kam nach 6 Stunden zurück nach Königssee! Da werde ich nicht ganz mithalten können. Mein Handicap: Im Gegensatz zu den beiden hatte ich einen Tagessrucksack zu tragen, machte 72 Fotos, musste ein paar Mal nach dem Weg fragen, da ich 2/3 vom Weg nicht kannte bzw. nicht markiert war und meine Ausdauerfähigkeiten natürlich nicht für so eine
extrem schwierige Strecke reichten.
Anreise
Nachdem ich kein Auto zur Verfügung habe muss ich mit den öffentlichen Verkehrsmitteln reisen. Ökologisch halt. Eine weitere Hürde wie sich im Laufe des Tages noch herausstellen wird. Um 07:00 checke ich nochmal online die Verbindungen. Zuerst wollte ich über Laufen-Freilassing fahren. Entscheide mich dann aber für Oberndorf-Salzburg-Berchtesgaden. 07:19 Abfahrt Lokalbahn. In Salzburg suche ich den „Sonderbus“ nach Berchtesgaden. Es ist ein Oldtimer von Fa.Marazeck! Zufällig finde ich ihn am Busbahnhof. Um sehr günstige 10 Euro geht’s los. Einzig die
mitfahrende deutsche Urlauber Kolonie „10 Mann Hoch“- macht mich etwas nervös ☺ .
Ansonsten ein traumhafte Anreise bis zur Jennerbahn Talstation.
noch zwei schöne von mir Photo gefunden!
Habe heute die Start Einteilung bekommen. Bin im ersten von 5 Heats, gemeinsam mit Andi Goldberger 🙂
5×50 starter(männer). Ein Platz in einem der 2 Final Läufe wäre schon die Reise wert.
Jetzt Diat bis Samstag. Habe ja schon etliche kg reduziert. Beim betrachten der Gallery kam mir aber der Gedanke,das ich doch auch Klettersteige hätte trainieren sollen.
Wollte heute über den selten begangenen, nicht markierten Grubenpfad gehen. Leider musste ich umkehren, Schwierigkeitsgrad 2 im freien Fels ohne Sicherung kann ich wegen schwindel nicht mehr gehen. Schade –vor 15 Jahren ging das noch.
>> Fotos
Bin von Schellenberg (07:30) aus gegangen, rauf zum Roßboden über die sehr steile Rodelbahn. Vom Parkplatz (40min) steil und schnell hinauf zum Scheibenkaser (50min). Kurze Pause, trinken,Powerbar Gel. Ein paar Leute fragen wegen dem Weg. Eine sportliche Frau sagte:“ ja Grubenpfad ist machbar“!? Was meinte sie damit?
